🧠 La memoria neuromuscular: cuando el cuerpo recuerda quién eres
Hace un tiempo, uno de mis deportistas se lesionó y tuvo que parar por varias semanas.No era una lesión grave, pero sí de esas que te rompen la racha.Lo que…
Conociéndome a Mí Mismo
¡Hola, apasionados del Trail running! Hoy quiero compartir algo que ha sido clave en mi evolución como corredor: el autoconocimiento. Cuando empecé en este mundo, cometí muchos errores por no…
Consejos para correr segun el tiempo
Entrenar según la climatología implica adaptarse a las condiciones del tiempo para maximizar el rendimiento y minimizar los riesgos de lesiones o enfermedades. Aquí te doy algunos consejos para diferentes…