Método Crónico de Adaptación a las Bajadas
Aaron Hernández 2.0 — la guía completa 1. Por qué entrenar específicamente el descenso Las bajadas imponen un predominio de contracciones excéntricas: el músculo se alarga mientras genera tensión. Este…
¡Entrenamiento en altura¡ SI O NO
El entrenamiento en altitud moderada es una técnica utilizada habitualmente en el deporte de alto nivel para la mejora del rendimiento deportivo. Cuando hablamos de altitud moderada nos referimos a…