Los deportes de resistencia se caracterizan por una alta exigencia física y mental. Esta dureza se da en competición, pero también, incluso en mayor grado en los entrenamientos. Nuestro estado…
El entrenamiento en altitud moderada es una técnica utilizada habitualmente en el deporte de alto nivel para la mejora del rendimiento deportivo. Cuando hablamos de altitud moderada nos referimos a…
Tu cuerpo tiene unas características diferentes al de los hombres, tanto anatómica como fisiologicamente, por tanto tus entrenamientos también tienen que ser diferentes. Cuales son las diferencias principales: 1.- Tu…
El proyecto consiste en un entrenamiento gratuito por un año para dos deportistas , una mujer y un hombre. El entrenamiento consistirá en mejorar las cualidades físicas orientadas al Trail…
En cualquier sistema de entrenamiento para corredores tenemos que incluir un mínimo de dos sesiones de trabajo de core semanales, yo lo que suelo hacer con mis atletas es ir…
La relajación es algo importante para un buen rendimiento. Es lo que atleta siente desde dentro, una comodidad interior que nos hace correr con mas facilidad. Desde fuera también…
