
Método Crónico de Adaptación a las Bajadas
Aaron Hernández 2.0 — la guía completa 1. Por qué entrenar específicamente el descenso Las bajadas imponen un predominio de contracciones excéntricas: el músculo se
Preparo corredores para alcanzar su mejor nivel
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Si estás interesad@ en mejorar tus habilidades de carrera, entonces estás en el lugar correcto. Ofrezco mis servicios online para cualquier corredor de habla hispana.
Soy entrenador profesional español, con numerosos pódium, a quien le encanta estar al aire libre y estar activo. Pero sobre todo, me encanta correr. Y quiero que tú también lo disfrutes al máximo. Mis servicios son totalmente personalizados y enfocados a que:
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Se trata de un test para ver el nivel físico y calcular sus zonas de entrenamiento.
Estaré siempre pendiente de que realizas bien los entrenamientos y con una motivación constante para que como deportista consigas todo o que te propongas. Tablas de entrenos semanales.
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Hace dos semanas tuve una de esas semanas que te pasan por encima. No por falta de ganas, sino por pura acumulación: cansancio, noches locas
¡Hola, apasionados del Trail running! Hoy quiero compartir algo que ha sido clave en mi evolución como corredor: el autoconocimiento. Cuando empecé en este mundo,
Entrenar según la climatología implica adaptarse a las condiciones del tiempo para maximizar el rendimiento y minimizar los riesgos de lesiones o enfermedades. Aquí te
Correr es una actividad de alto impacto que puede llevarte a lesiones fácilmente. Por eso yo siempre recomiendo para los deportistas que corran larga distancia
Si hay un clásico de cualquier planificación de deportistas de resistencia este es el fartlek , un entrenamiento que a mi me gusta mucho por
Respondo a las dudas básicas que suelen tener algunos de los clientes al empezar
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